La comunicación entre padres-madres e hij@s

La comunicación es uno de los aspectos fundamentales en las relaciones familiares. El desarrollo positivo de la misma previene la aparición de muchas de las problemáticas que se pueden dar. La adolescencia es un período en el que se busca una mayor independencia y autonomía de los padres, lo que lleva a disminuir la comunicación con los mismos. Hay que aprender entre lo que no es más que un intento de afianzar su propio yo, una mayor búsqueda de la propia identidad, de lo que supone una comunicación defectuosa.

Las pautas que se citan a continuación van dirigidas a fomentar el diálogo, dar confianza plena y enseñar a expresarse sin temor, a escuchar y hacerse escuchar, dejar claras las emociones y opiniones sin descalificar ni dañar a los demás.

  • Una comunicación eficaz comienza por escuchar al otro/a: escuche primero y después exprese de una manera clara y directa, evitando los discursos prolongados.
  • Una actitud cercana ayuda a generar confianza.
  • La utilización de un tono positivo y constructivo nos permite incluso la crítica en la conversación.
  • Debe haber coherencia entre lo que queremos transmitir y lo que verdaderamente pensamos, sentimos, creemos y hacemos.
  • La comunicación debe ser siempre bien intencionada y honesta, evitando asustar o confundir para no dañar la confianza.
  • El diálogo frecuente entre los miembros de la familia consolida una buena comunicación.
  • Hay que favorecer que el lenguaje no verbal (gestos, miradas, movimientos…) acompañen nuestro mensaje verbal.
  • Cuando la comunicación se estanca es aconsejable proponer acuerdos razonables o posponer la conversación para un momento más tranquilo y adecuado.
  • Reconocer nuestros errores y dificultades ayudan a una comunicación más honesta.
  • En la comunicación las formas son tan importantes como el contenido.

Asertividad y comunicación: saber decir lo que queremos

  • Expresar de manera clara y directa los sentimientos, deseos, opiniones y derechos sin avasallar, amenazar o castigar, pero siendo firmes en el establecimiento de los límites que no deben ser sobrepasados.
  • Es importante expresar lo que queremos, controlando la expresión de nuestras emociones.
  • Es importante decir “NO” con firmeza, persistencia y sin agresividad cuando queremos establecer un límite, así como respetarlo en los demás.

Empatía y comunicación: ponerse en el lugar del otro

  • La comprensión y respeto de los pensamientos y sentimientos de otros no implica la aprobación o asimilación de los mismos.
  • La empatía favorece la transmisión de emociones positivas y/o negativas, problemas e inquietudes, contribuyendo a una comunicación eficaz.

Si sembramos ternura, recogeremos cariño.

 

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